5 Olahraga Ringan Bantu Bakar Kalori

Salam guys!
Dibawah ni saje aku nak share, 5 olahraga yang agak senang kalau nak buat dimasa lapang.

Tapi, kalau tak mampu atau takde masa nak buat semua dekat atas ni, kita hanya perlu berjalan jer.

Berapa langkah sehari?

Nota: Tahukah anda, untuk kekal sihat kena berjalan 10,000 langkah sehari?

So kalau nak kekal sihat, kita kena berjalan kaki, minima 10,000 langkah sehari. Sekarang memang aku tengah nak maintain kan berjalan, paling minima 10,000 langkah sehari.

Tadaaaaa!

Jom!

Adios,
ASTraveler 2017

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *